分裂认知纠纷并用脊柱保护您的健康

编者注：拉动整个身体的脊柱体的功能是人们的“第二寿命”。 5月21日是世界脊柱健康日。该报纸审查了与脊柱健康和一些常见的脊髓损伤有关的误解，并邀请医学专家分享脊柱保护技巧，使其成为生活中的“中心轴心”，更加义和健康。 ◎记者Yu Ziyue连接到内部器官，外部脚和骨头，被称为“人民的第二寿命”。成人的脊柱由韧带，关节和椎间盘连接的24个椎骨，s骨和coccyx椎骨组成。它从枕骨的一部分延伸到尾骨，分为颈椎，胸椎，腰椎，椎骨，椎骨椎骨和尾骨。它不仅支持K teeahoy适应运动，还可以保护重要的神经系统 - 脊髓。脊柱的健康很重要，并且考虑了脊柱的损害“所有疾病的资源”。 5月21日是世界脊柱健康日。尽管一些关于脊柱相关疾病的流行科学越来越流行，但人们仍然对日常生活中的脊柱健康存在认知偏见。误解1：当颈部扭曲时，骨骼是“裂缝”，意味着颈脊椎病。在白天至今的生活中，许多人扭曲脖子时会感到“破裂”。有人记得这是颈椎病。是真的吗？ "If you have no symptoms like neck pain, stiffness, numbness in your hands, and unstable walking, a bounce sound appears when you twist aof your neck, which does not mean you have cervical spondylosis. "The Song FEI, Deputy Chief Physician of the Orthopedic and Sports Medicine Center of Tsinghua Chang Gung Hospital associated with Tsinghua University, is told in a interview with a reporter from science and technology -day -to - 可能由联合的组合造成的天t表面，关节爱好者之间的碰撞以及关节或爆炸中的小气泡。颈椎及其附属结构相应地年龄，关节表面可能不均匀，并且关节液体将逐渐减小，并且在旋转时可能会汇聚和“破裂”。尽管从长远来看，当您的脖子并不意味着您患有颈部脊椎病时，声音的声音可能会越来越糟，并且椎间盘和重叠组织的衰减可能会增加不同的宫颈脊椎病的风险。Songfei song fei如何避免了这种类型的科学家。相关测试评估颈椎衰减的水平。e医生的指导。 “如果有所有不适的症状，简单的'is''和医学图片也表明颈椎正常，建议进行蛙泳，瑜伽，无线电体操，坐着和绘画。增强颈部和肩部肌肉力量，以使其更有效地保护颈椎稳定和稳定。”阴Zuxin说。 Song Fei与公众分享了一种非常简单有效的练习方法：站立或坐直，稍微抬起头，越过那只手，将头向前握住，然后向后推脖子以产生对抗。 “不要过多，请确保触摸您的头后部并在前后方向上打架，以使颈部肌肉力量更有效。它也适合坐在他的桌子上长时间的每个工人。建议每天每小时10-15分钟，每天3次，每天可以改进3个月，每天3个月，并且它可以改善3次，并且它可以改善3次MON MON MON MON MON MON，它可以改善它。ths。颈椎的功能并减慢衰老过程。但是，床，较大的脊柱轮胎真的很困难吗？ “过去，这可能是有道理的。当时，每个家庭的床都不一样。有些是简单的营地，一些简单的木板和床垫，有些是渴望放软海绵的。在短床上。具有成型功能，智能床垫可以记录身体数据，并在平坦的情况下保持姿势。此外，Song Fei还提醒我们，我们应该避免在非常柔软的“ LA上”zy sofa "for a long time, so the spine will be forced to be C-shaped at this time, which is very different from normal S-shaped physiological curvature. brings muscle and speeding down as long as we have cervical spondylosis, bone massage and pressing, many people believe that'We have cervical spondylosis, bone massage and pressing, bone massage and pressing. "Wang Fangyong, chief physician of the Spinal Department中国康复研究中心（北京BOAI医院）的脊柱和脊柱手术在与患有多种类型的宫颈脊椎病的记者的访谈中提供了一个例子，其中通常通过按摩治疗颈椎脊柱病，但不建议用于脊柱宫颈颈椎颈椎颈椎脊柱脊柱病。阶段，建议立即休息并减少aktibidad。如有必要，口服和局部药物可用于保守治疗。如果保守治疗无法缓解不适，按摩，理疗和OTHE可以采取R步骤，但应在专业医生的指导下进行；如果更严重的症状，则可以使用“封闭式注射”来缓解疾病。如果更严重，则应考虑微创手术和传统手术。 “您应该在专业医生的指导下进行测试和诊断，然后进行目标治疗，而不是在腰痛或颈部疼痛时进行骨按摩。”王·范旺强调。 Yin Zuxin also holds a similar view: "Bone and massage correction is just one of the many methods of treatment. In addition, anG traditional Chinese medicine, acupuncture, moxibustion, cupping, acupuncture, etc. All common traditional methods of drug treatment. Similarly, Yin Zuxin also emphasized that bone correction and massage are not suitable for all types of cervical spondylosis and lumbar spondylosis. They should be treated with对比和治疗，以及传统中国人和W的整合EST治疗方法可能显示出其优势。误解4：脊柱侧弯椎骨扭转。在青少年中，拉出水平杆可以治愈脊柱侧弯，主要显示为侧面脊柱的曲线，有时还伴有椎骨扭转。严重的脊柱侧弯会影响一个人的心脏和肺部，甚至会压缩脊髓，从而导致脚部运动有限。许多父母认为，水平棒的Paghila可以治愈脊柱侧弯。这是对的吗？ Wang Fangyong告诉记者，当拉出水平杆时，身体处于下垂状态，这实际上对脊柱侧弯的改善会产生一定的影响，但效果受到限制。不可能依靠治愈脊柱侧弯。 “对于凸角，快速发育或伴有心肺和神经功能障碍的患者，简单的纵向牵引运动，例如拉水平杆，不仅可以纠正症状，而且可能导致症状变质Zhao Sihao说。如何预防和治疗脊柱侧弯？冯舒告诉记者，应首先测量脊柱侧弯的角度。脊柱侧弯通常不会用脊柱侧弯评估，如果该图的角度小于10度小于10度，并且对cabablemartiopulmontopulmon的教育和功能性诊断为10度。青少年，建议每六个月保持一次观察和评估，以保持20-45度的观察和评估。抬起头，“像松树一样站立，像铃一样坐着。”Egree大于45度，建议在常规医师的指导下进行治疗，可以根据需要考虑手术。 "Spinal surgery wounds are large and high risks, so it is generally not recommended to perform such operations only for the purpose of improving the appearance and aesthetic appearance."风水强调。